2009年6月22日星期一

健康意识


要照顾好健康必须从生活上每个小细节着手~
以下十点必须注意的事项:


一、不吃早餐:

不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特別容易产生胆结石,同时又极易催人老化。


二、空腹跑步:

空腹跑步会增加心脏和肝肠的负担,而且极易引发心律不整,甚至导致猝死。五十岁以上的人,由于利用机体內游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的危险性更大。


三、用滚开水泡茶:

用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。泡茶最好用70-80攝氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。


四、睡前不刷牙:

睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家研究认为晚上睡前经常不刷牙者,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。


五、睡前不洗脸:

睡前不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。


六、用油漆筷子吃饭:

油漆含多种对人有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。


七、鱼刺卡喉后喝醋:

醋非但不能的排除鱼刺,相反还会引起粘膜蝕伤、食管水腫。


八、药片掰开服用:

药片掰开后会出现棱角而不利于吞嚥,易损伤食管和肠胃。


九、餐桌上铺塑料布:

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质会使人慢性中毒。


十、醉酒后饮浓茶:

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

17 知心话语:

- *- 豆豆当女生 -* - 说...

你最近的文章都關於健康的,是不是受H1n1影響啦?

kc 说...

谢谢你的分享哦!!

imjson 说...

第十項絕對不會出現在我的生活當中~
因為我百杯不醉~哈哈哈哈哈哈哈
所以不需要任何解酒的飲料 :P

穷光蛋市长 说...

哇~~~我几乎每天都没吃早餐的!哈哈……^^

不可以用滚开水泡茶?真的吗?这好像是一直以来的事情也!

嘉CacinG進 说...

现在人人都对健康意识都很浅,有些我不知道 XD
谢谢你的提供哦!!

杰胜 说...

致:- *- 豆豆当女生 -* -
是啊,现在这个时期每个人都必须对健康有觉醒咯!

致:kc
不客气哦!

致:imjson
晕!!你是酒逢知己千杯少啊?
看来你的自己还很多嘛!哈哈哈!

致:穷光蛋市长
早餐是很重要的!所以要改变这个习惯咯!
所以一般人都不知道,误解了咯!

致:嘉CacinG進
是啊,那知道后就要慢慢去培养哦!加油!不必客气~

xin 说...

1.我吃早餐
2.我不跑步
3.我不喝茶
4.我有刷牙
5.我有洗脸
6.我用没有油漆的筷子
7.我不喝醋
8.我都直接吞
9.我用木桌
10.我不喝酒

我是不是很健康??哈哈

杰胜 说...

致:xin
哈哈哈!不错哟!很健康~!及格过关了!

安德瓦特[稀客] 说...

if i stay in penang i won tk breakfirst de leh >.<
no wonder i bcome old ad lah>.<
sad!

That My Goal 说...

我犯了很多

♫.音乐♀|ùí.♫ 说...

我全部都应该有吧...赫赫

夏娃公主 说...

LoLL~看来,我很短命的>.< ''
sei mou~

杰胜 说...

致:安德瓦特[稀客]
haha... breakfast very important for us...
so begin today must having breakfast lo...

致:That My Goal
那就要好好调整过咯!加油~

致:♫.音乐♀|ùí.♫
那就要重新培养好习惯哦!健康就时常与你同在~

致:夏娃公主
不要那么说啦,只要慢慢开始培养,还是没问题的~!
不怕慢,只怕站哦!加油咯!

翔羚 说...

有几个经常都有做到哦!
但是不是全部啦~
><

杰胜 说...

致:翔羚
哈哈,那很好啊,继续努力哦!

哟哟王子 说...

我目前常喝一种叫“酢”的饮料。你觉得酢跟你说的醋是一样的吗?=)

杰胜 说...

致:哟哟王子
那是寿司酢吗?我觉得应该不一样咯~

发表评论