2009年11月30日星期一

思源


承恩轩至佳博主的建议,分享了两篇饮水篇,这篇就来个思源篇吧!哈哈!

《2012》这部电影可谓红遍全世界各地,想必大家都有观赏过此部电影吧?剧内的灾劫会不会真的在2012年呈现在咱们的眼前呢?无人能够断定,这部电影也是科学家作出的推断,演员们就把它演出来,希望能够借此启发人类,是时候爱护地球了!

从我们呱呱落地那刹那开始,地球一直提供我们延续生命的舒适安逸的好地方,然而人类不但没有饮水思源,好好爱护这个大自然,反正大量地征服大自然。看似人类很厉害,能够征服大自然,在高山建楼房,填海来扩建房子,砍伐森林来蓄养畜牲满足人类的食欲等等,可是当这些举止而引发的灾难,人类能够征服它吗?显然不能,灾难以来,速度快得一鸣惊人,任何人都无法逃之夭夭。

爱护地球的方法极其多,只是人类是否愿意去履行,往往很多不愿履行者,总是找了许多借口来推辞、安慰自己,实在很可悲啊!倘若等末日来到方觉悟,那时候就后悔莫及了!


前几个星期有收到一封电邮,就在此列出来和大家分享,内容如下:

以目前英国人每星期有2000人改吃素的情况来看,到了2047年,全英国可能都是素食主义者。根据一项调查显示,英国现在有百分之六的人口吃全素,有四成的民众则是每星期至少挑一天不吃肉。消费者分析机构的人员表示:“有些人听到2047年全英国人都吃素可能会吓一跳,但其实这代表我们进入一个新时代,英国人终于开始了解并尊重环境。英国是欧洲国家中素食人口第二高的国家,仅次于德国。

英国补充惊人的资料:
根据统计,一辈子吃素的一名英国人,大约可省下760只鸡、5头牛、20只猪、半吨的鱼。这亦意味着,将有一大片森林可以被保留下来。

美国补充惊人的资料:
2003年,美国人一年吃掉91.5亿只动物(不含水产),美国约有2亿7千万人,因此每人每年吃掉34只动物,加上水产则更多,请注意,这是2003年的数字。美国每年被屠杀作为盘中餐的动物数字每年都在增加中。因此,在美国只要一人弃肉茹素,每年就可救34只动物。

台湾补充惊人的资料:
根据台湾农委会发布的资料,台湾在2003年吃掉近60万吨的鸡肉,以一只鸡2公斤计算,台湾人每年吃掉约3亿只鸡。因此,台湾每人每年吃掉14只鸡,一个一生吃50年素的台湾人,终其一生可以救1700只鸡免于被屠杀及在养殖场被虐待。再加上猪牛羊鱼虾海鲜等其他动物,这个数字相当可观。做什么善事可以让一个人一辈子救1700条生命?就是只要能控制嘴巴、筷子,开始吃素就可以了!

以上是那封电邮的内容,我极其赞同其说法,肉食文化的确破坏了大自然,而且饲养动物的当儿也释放了很多甲烷气体,会使到大气层受损,也套住更多的热气,使地球的温度大大提高,就是为何近来大家都觉得很热的原因了!愿大家饮水思源,好好爱护地球,支持环保吧!

2009年11月23日星期一

喝水(二)


续前篇的喝水(一)……

(a)发热——间断性、小口补水为宜
这里所谓的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散发热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断、小口补水为宜。运动前补水也是很不错的保养方案。

(b)肥胖——餐后半小时喝一些水
有些人提出的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地指出,这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

(c)咳嗽——多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

(d)失眠——热水袋按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态时体温下降的一个过程,而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

(e)烦躁——多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样,也可以排出体外,方法之一无非是多喝水。

(f)心脏病——睡前一杯水

如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的(如心绞痛、心肌梗塞)的病症。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一本水,可是一杯救命水啊!

了解以上水的功能,就能有助于我们的健康咯!


不知不觉已写至第100篇了,这篇的尾端就让我与大家分享水的德性:


1)老子在《道德经》上说:上善若水,水善利万物而不争。处众人之所恶,故几于道。说明了最高境界的善行就像水的品性一样,泽被万物而不争名利。

水和万事万物从来不纷争,倘若把水放在圆的器皿中,它就成为圆形;放在方形的器皿,它则成了方形。水是那么的纯洁,不管油腻、肮脏、发臭、发酸等等的地方,只要用水洗涤,那地方则变得干净。水也无对待之心,和大家分享水的功能是针对每个人的,无论是坏人还是好人或是什么样性格的人,只要遵循去做,所达致的效果都是一样的,都是一视同仁的,可谓水的心胸是极其宽大~

2)水能载舟,亦能覆舟。这句话警惕我们凡事处事要符合中庸之道,要脚踏实地做每一件事情。

3)水都是往低处流,不会往高处流,这现象告诉我们在人生之路,学习过程凡事都要低声而谦卑,说明了满招损,谦受益的道理。

若人人能够学习水的德性,待人处事自然会圆融,自身的涵养便能提高!与大家共勉之。

2009年11月20日星期五

喝水(一)


大自然的万事万物都蕴藏着深奥的道理,每一个东西自然有它的物理性质存在,也含有一些启迪人类智慧的道理。以喝水来说,喝水每一个人都会喝,其实喝水也有它的理论性的存在的。


喝水的五个要点:

一、什么时候喝水?
不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水的状态了!

二、喝多少水?
正常人每天所需水分约为1.5公升左右,以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。

三、怎么喝水?
大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去,引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口慢慢地喝。

四、该不该补水?
根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则需要多补充一些水。

五、喝什么水?
白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩


不要只是懂得喝好水而忘了怎样喝好水,记得喝水是这样喝的哟!……

(a)色斑—— 清晨一杯凉白开水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白而喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖分或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

(b)感冒——要喝比平时更多的水
每到感冒的时候 ,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等,代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

(c)胃疼——经常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60度,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中有害物质,并顺利地把它们带出体外。

(d)便秘——大口大口地喝水
便秘的成因简单来说有两个:一个是体内宿便没有水分;二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样流水速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。一 般正常人则应该一口一口慢慢地喝。

(e)恶心——用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

这篇暂时与各位分享到此,下一篇再继续哦!待续……

2009年11月18日星期三

莫迪卡

莫迪卡!别惊奇,不是国庆日到了!哈哈!而是我终于考完试咯!这学期的科目真的是不容易,需要准备得很充足,有些打了胜仗,而有些则战死沙场了!哈哈

刚刚考完的青少年心理学,这科很多理论要明白~考试时心脏病都快爆发了!为什么呢?

刚刚在考试前2个小时就翻一翻教科书里面的练习题,看看问题会怎么问,幸好!真的是幸好有看过那些题目!因为40题的题目竟然完全从书本里摘录出来,看到题目时候整个人都要傻掉了!

考完之后过了好一段时间心里才平伏下来,真的不敢想象如果我没去读到,现在我会是怎么样子的!一定变成猩猩了!

考完试就意味着假期到咯!很开心!不过,SPM和STPM今天开始考试咯!很高兴得知我给学生们SPM的国语作文题目有1题出来,学生们都会做~

祝福我的学生们和朋友们考试顺利咯!要好好加油!也谢谢大家这段日子为我加油!谢谢你们!

2009年11月10日星期二

开战


十一月几乎没上来更新,都在准备着考试。

所谓:养兵千日,用在一时。明天已经宣布要开战了!

但愿能够一切顺顺利利,不会战死沙场!哈哈!我也祝福我的朋友及学生们考试顺利!

无论是在留言处、chat box或是sms的祝福,我都收到了!衷心感谢大家的祝福哦!

很抱歉这段期间没能进入各位的生活圈子,等我高喊莫迪卡时候会到各位的家去拜访哦!

非常期待那一天的到来,更期待回到槟城那一天!大家生活上也要加油咯!