大自然的万事万物都蕴藏着深奥的道理，每一个东西自然有它的物理性质存在，也含有一些启迪人类智慧的道理。以喝水来说，喝水每一个人都会喝，其实喝水也有它的理论性的存在的。
喝水的五个要点：
一、什么时候喝水？
不要等口渴时才喝，因为那时你身体里已经处于缺水的状态了！
二、喝多少水？
正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话，大约等于8杯200毫升的水。
三、怎么喝水？
大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口慢慢地喝。
四、该不该补水？
根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。
五、喝什么水？
白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
不要只是懂得喝好水而忘了怎样喝好水，记得喝水是这样喝的哟！……
（a）色斑—— 清晨一杯凉白开水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白而喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的！如果是糖分或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
（b）感冒——要喝比平时更多的水
每到感冒的时候 ，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等，代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
（c）胃疼——经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60度，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中有害物质，并顺利地把它们带出体外。
（d）便秘——大口大口地喝水
便秘的成因简单来说有两个：一个是体内宿便没有水分；二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样流水速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。一 般正常人则应该一口一口慢慢地喝。
（e）恶心——用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
这篇暂时与各位分享到此，下一篇再继续哦！待续……
天堂鸟挨饿
-
天堂鸟部落格2008年在偶然之下心血来潮开档经营，转眼间已经16岁大的鸟鸟文字blog
，满足你我那天生衷于涂涂写写说三道四手指笃笃的鬼马嗜好，至少在这段远离职场的退休日子，有一处自爽的平台kaki kong kaki song。
这十数年来，从当年尚在杏坛指手划脚与师生和学堂为伍的充实忙碌的职场...
5 天前
20 知心话语:
人体一天需要８杯水，
所以我每天都会和将近８Ｌ的水左右～ ^^
原來喝水也要懂得怎樣喝的~
我超厲害喝白開水的~
其他水~很少喝...
致：JinRaiXin
嗯，我就没有限定的，能喝多少是多少～
致：河后離村沙
哈哈！凡事都要它的理论性存在啊！
白开水是很好的，汽水是最不好的～
drink water is good...but cannot drink too much o!
got one Singaporean girl drank too much then she blind d...cham...
但也要喝健康的水～ diamond!! 哈哈哈～
打了广告 XD
致：Xing Tells You
haha... yaya... must see the situation...
致：嘉CacinG進
哈哈！你在做这行哦？嘻嘻！
喝水都那么麻烦？？哈哈！！
原来喝水都有学问的！
致：孤傲的王子
哪里会麻烦哦？为了健康着想，就算麻烦也是要的！
致：验光师
嗯嗯！下一篇还有更多的分享～
尤其现在的天气，确实要多喝水。。
yeah i am drinking plenty of water even it's freaking cold here in germany =p
致：天王之子
嗯，说得没错！真的要多喝水~
致：fufu
yaya... wow... u at germany now o..
喝水的奥妙。。。
你是营养师啊？
谢谢分享。
我是一口一口慢慢喝的，
喉咙没有酱大。
生病的时候猛喝水，
害到我拼命要上厕所。
喝水都那麼多學問的啊
@__@
哈哈哈~~~
习惯性一天至少三公升~六公升~~~
有流汗就喝多点~~~再来咸咸的大炒！！！
赞！！！
致：Wilson
哈哈！不是哦！是老师！哈哈！
致：幸福王子
哈哈！这都是好事情来的！要继续下去哦！
致：凯尔文
嗯，下篇还有一些呢！
致：印奴
哈哈哈！我在槟城咯！上次你说槟城见，哪里见呢？
小胜，多谢分享这一篇哩^^
eva是个超级厉害喝水的水桶妹
呵呵呵，只担心会不会和过多
然后成了【水肿】啦～XD
我还没回去，要下个月底~~~
我住在高渊，留个电话，到时联络！！！
致：Eva
不客气！这样很好啊！不会水肿的啦！哈哈！
致：印奴
不过我12月尾开学了哦！你要回来时候再给我知道～
发表评论